In questa sezione, per chi AMA LA BUONA CUCINA verranno date delle ricette per realizzare ottimi piatti e dessert finali: occorre però non esagerare nelle porzioni e nel preparare i piatti agire con intelligenza riducendo gli zuccheri (o, impiegando il fruttosio) - in caso di soggetti potenziali diabetici - , gli oli - per gli obesi - e, via discorrendo. a seconda della patologia medica. Una buona attività ginnica non deve mancare oppure in mancanza effettuare lunghe camminate con un contapassi.